メンタル

【人見知り恋愛対策】コミュ障特有の7つのダメな思考と直し方

どもどもオタコンです。

僕は生まれながらに女子との付き合いがうまくなくて、
ずーーーっとコミュ障であることを悩み続けてきました。

 

コミュ障コミュ障と周りからイジられるうちに、
どんどん卑屈になっていって…
女子ばかりか男子ともよくに話さない日々が続いたのは苦い思い出です。

 

そんなんだから僕は青春を台無しにしてしまいました。

 

Twitterを開けば

「焼肉なう!」

「海キターーー!!」

「夏サイコー☆(女子と肩組みながら)」

そんなツイートを見る度に落ち込むばかりでした。

だけど大人になってから僕はこのねじ曲がった性格を直そうとしました。

俺だってイケてるツイートがしたい!と。

 

本は100冊近く読んだし、
時には教材を買ったりして、
心理学を学びまくりました。

 

その甲斐あって、
昔のダメダメだったときの
自分を捨て去り、
無事に彼女もできるようになりました。

そこで僕がコミュ障を解決するのに
「あ、これもっと早く知っておけばよかったな」
ということを7個紹介します。

これさえ学べば
「あれ?俺なんでこんなに人付き合いで悩んでいたんだ?
って思えるくらいの内容にしてあります。

 

人付き合いとか女子との接し方で悩んでいる人は必ず見てください。
これだけで効果テキメンです!

 

 

1.どう思われるか?は不要な心配

コミュ障の宿命ともいえる問題。
「これをしたら他人にどう思われるか?」

 

ところがこの問題はほとんどの場合、
無駄な心配に終わります。

何故かと言うと、
人ってそもそもマイナス思考なんですよね。
希望よりも不安が勝るのは人類の宿命です。

 

それがコミュ障の場合だと
人より強く出てしまう、
というだけのこと。

つまり問題の深刻度
ではなく、
思い込みの違いで不安になってる
に過ぎないです。

 

 

2.未来は明るいと信じるべし

男の場合、
特になんですが
クールに振る舞うのがカッコイイ
みたいな風潮ありますよね?

めちゃくちゃめでたい事とか、
期待の持てることがあっても、
勝って兜の緒を締める。
それよりも未来のリスクを考えねば…

ビジネスではいいことかもしれませんが、
自分の性格を直したいなら、
この思考はダメです。

「失敗しないための方法」
を考えるのではなく、
成功する方法」を考えること。

シンプルですけど、
すごく大事なことです。

 

 

3.周りの目が気になる、は間違い

周りの目が気になる
というのはコミュ障あるあるですよね。

 

ところが残念なことに、
周りの人はあなたのことなど
それほど気にしていないかもしれません。

つまり不安に思うだけ損してるということ。

 

あなたは今日すれ違った人の服の色を覚えていますか?
コンビニの店員さんの名前は覚えてますか?
上司のネクタイの色は覚えてますか?

僕らは人を見ているようで見ていない。
それは相手にとっても同じことです。

だから
他人の目が気になるというのは
余計な心配である
ことがほとんどですよ。

 

 

4.毎日が楽しくないのは目的がないから

QOL(生活の質)は満たされていますか?
夜は快適に眠れていますか?

 

もし毎日不安でいっぱいで
頭がモヤモヤしたままだという人は、
おそらく何もしていないからです。

人間はあれしようこれしようと
何かすることを目的に生きると楽しくなります。

 

今週末はウーバーでピザと寿司頼んで
1人豪遊しようかな?とか、

ロードバイク買ってツーリングしようかな?とか

小さな事でも何かしている限りは、
人は楽しめます。
楽しみのない生き方ほど難しいものはありません。

 

まずは小さな目的、
小さな楽しみを見つけること
QOL向上の近道です。

 

 

5.失敗はその後の人生をチャンスに変える

マイナス思考の人は失敗を嫌います。

失敗するくらいなら何もしない方がいい。
失敗するのは恥ずかしい。

しかしそれはあまりに短略的な考えです。

 

僕は成功法則とか成功哲学とか
胡散臭いのから古典まで
散々読み漁りましたが、

全てに共通してたのは
成功する人は「失敗した人」
だということです。

 

僕自身、
合コンの席で
死ぬほど恥ずかしい思いを
したことがあります。

彼女に家を追い出されたことも
1度や2度じゃありません。

だけどその失敗があったから、
学べたものはとてつもなくデカいです。

 

ロジックとか運命とかそんなのではなく
失敗は人生をチャンスに変えてくれます。

これは古今東西、
絶対に崩れない法則です。

 

逆に何もしないのは危険。
どんどんチャンスが消えていきます。

 

 

6.何もしないのはかっこいい?

SNSや2ちゃんねるでは
失敗した人を叩く文化があります。

だからあんな事しない方がよかったんだ
なんで失敗するって分かっててやるの?

こういう意見が当たり前に通ってる。

 

だけど、
この思考はとてつもなく危険信号
自分の首を自分で締めている状態。

そのうち進路がなくなって、
自分が望んでいない未来が
待っている事でしょう。

 

恋愛はチャレンジすることで
大きな学びを得られます
前へ前へ進むから成功に近づく。

 

もしあなたが失敗批判をするような思考に
陥ってるならすぐに捨ててください。

励ませとまではいいませんが、
考えもなしに嘲笑うのは
ブーメランのように自分に返ってきます。

 

失敗を恐れずに、
とはまさにこのこと。
何もしないのでは何も得られないばかりか
自らの身を滅ぼします。

 

 

7.自己嫌悪の原因はシンプル

コミュ障あるあるの自己嫌悪というワード。

やるせないときとか、
嫌なことがあると
すぐにこのワードが頭をよぎります。

 

自己嫌悪とはその名の通り、
自分を責めること。

ではなぜ自分自身を責めてしまうのかというと、
何も行動しなかったからなんです。

 

こうした方がいい、
ああした方がいい、
というのは人はいくらでも思いつきます。

でもそれを行動に移す人は驚くほど少ない。

 

女の子と付き合うには
どうしたらいいかなんて分かってるはずです。

合コン参加して、
LINE交換して、
デートする。
基本これだけ!

 

だけどそこまで行くのには
重すぎる腰を上げなければいけない。

方法が分かってるからこそ、
分かってるのに行動しない自分に腹が立つ。

それが自己嫌悪の正体です。

 

・・・つまり解決方法はシンプルで、
実践に移せばいいだけ。
行動してみることが
自己嫌悪の解消に繋がります。

 

少し重い話をすると、
自殺する人は誰かのせいで死ぬのではなく、
何も出来なかった自分に絶望して命を絶つ場合が多いのだとか。

つまり最終的に責任は自分に帰着するということ。

 

自分の中にモヤモヤしたつっかえがあるのから、
失敗覚悟で何かしてみると良いでしょう。

これまでゼロだったものが1になるかもしれない。
ひょっとすれば100にまでなるかも。

人は0→1を乗り越えるのに1番苦労します

 

そこを乗り越えれば、
あとは自然に身を委ねるように
上手く行くことでしょう。

 

 

まとめ

さて、いかがでしたでしょうか?

ここには僕が心理学本、セミナー、教材などから
得た情報をコンパクトにまとめたつもりです。

特に7つめ。

自分が苦しいのは自分のせい
というのはある意味、
心理学の真理だと思います。

 

アドラーの
人のストレスは全て人が原因
というのがありますが、
まさにその通り。

 

結局自分を苦しめるのは自分であって、
解決するのも自分だということです。

すなわち行動しなければ何も起きないということ。

 

小さなことでもいいし、
失敗もしたっていい。

特に恋愛は積み重ねと
試行錯誤が成功の近道です。

合コンとかLINEが怖くても、
そこはエイヤっと
思い切って飛び込んでほしいです。

 

実は僕も今の彼女と付き合うってなったとき、
LINEなんて連絡にしか使ったことないのに、
いきなりデートに誘ってみたんですよ。

それもめちゃくちゃ男向けイベントに笑!

 

今思うとものすごい失敗だったんですけど、
なんだかんだで今も楽しく付き合えてますし、
そのときは失敗したなーって思っても、
あとから振り返ったらいい思い出
ってことがしょっちゅうです。

僕でもとんでもないチョンボをしても
何とかなってますから、
ぜひエイヤの挑戦心を忘れないでくださいね!

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